１日５分で体質改善！
KARADAチューニング
山形県高畠町役場 地域活力創生プロデューサー
NPO法人はじまりの学校 熱中小学校 体育客員教諭
カラダ調律師（個別/少人数サポート）
メンタルコーチ（個別/チームサポート）
外薗 明博 著
ほかぞの あきひろ
電子版 定価６００円（税込）
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ペーパーバック版 定価１,２６０円（税込）
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『国境を越えたサムライ先生』の著者である外薗明博氏が、青年海外協力隊の体育隊員として、２年間アフリカ・ウガンダで生活し、異国の人々と触れ合う中で見出した「日本の素晴らしさ」「日本人の類稀なる民族性と可能性」
しかし、現在の日本社会は青少年の不登校、いじめ、自殺問題から、社会人のうつ病、精神疾患、高齢者の孤独死、孤立死問題など、様々な課題を抱えている。
「いったいどうすれば日本に氣力を取り戻せるのか．．．？」
『KARADAチューニング』は、生命誕生からの先人の叡智を融合し、著者の海外での体験や10年間の教育現場での経験を加え、誰でも「氣力」が充実した状態をつくることできるように生み出したオリジナルメソッドである。
日本人には日常生活に受け継がれた先人の知恵がある！
たすき
はちまき
腹巻き
世界最古の国である日本の歴史、生活文化、武道・スポーツ教育に注目！日本古来から伝わる「姿勢」と「形（型）」にアプローチし、本来の姿へ導く！
調律法
×
躾エクササイズ
×
型エクササイズ
☑︎部分体から統合体へ（身体）
☑︎部分最適から全体最適へ（精神）
近代社会特有の頭脳重視の生活で歪んだ当たり前基準を確認し、身体と精神の構造から根本的にリセット！！
「チューニングとトレーニングの違い」「力が伝わると力を入れるの違い」
「マッサージとチューニングの違い」を認識しながら、身体の構造や精神の構造から確かめ、歪んだ当たり前基準をリセット！
チューニングは「鍛える」のではなく、ゆるめることがポイント
身体全体のバランスがブレた状態のまま行うトレーニングは、チューニングが合っていないギターを弾くようなもの。つまり、人体で言えばブレた状態のまま負荷を与えることになるため、怪我をしやすく、壊れやすく、パフォーマンスも低下することに。トレーニングをする前には、チューニングが必須なのです。
参加者による驚きの声
動画① 調律法
動画② 躾・型エクササイズ
KARADAチューニング体験者が増えています！
『身体だけではなく、精神のあり方、考え方まで深く変容するKRADAチューニング』
部活動、スポーツ界、企業、医療、福祉、学校など様々な場面で導入され、成果をあげています！
Airbnbの観光体験プログラムでも
KARADAチューニングが採用！訪日外国人の皆さんも体験中
「他にはない価値で、本物を感じる。この体験を受けられて本当に感激です！」（体験者の声より）
国内外で大好評のKARADAチューニングのメソッドが詰まった一冊！
１日５分のチューニングで、身体と心を改善しませんか？
動画①スポーツの教育的な価値
１日５分で体質改善！
KARADAチューニング
動画③ウガンダインタビュー
山形県高畠町役場 地域活力創生プロデューサー
NPO法人はじまりの学校 熱中小学校 体育客員教諭
カラダ調律師（個別/少人数サポート）
メンタルコーチ（個別/チームサポート）
外薗 明博 著
ほかぞの あきひろ
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KARADAチューニング
著者プロフィール
外薗 明博（ほかぞの あきひろ）
愛知県豊橋市生まれ。
山形県高畠町役場 地域活力創生プロデューサー
NPO法人はじまりの学校 熱中小学校 体育客員教諭
カラダ調律師（個別/少人数サポート）
メンタルコーチ（個別/チームサポート）
豊橋市の少年野球チームのキャプテン、エース、４番として、県大会準優勝。 中京大学体育学部健康科学科を卒業。硬式野球部では、５軍から１軍へ昇格。
２００７年にＪＩＣＡ青年海外協力隊体育隊員としてウガンダでスポーツ教育改革を担う。２００９年に帰国後、離島の通信制高校（非行・引きこもり）で不登校教育に着手。
２０１３年あしなが育英会国際課兼心塾課に入局。翌年、アフリカ遺児高等教育支援１００年構想事業チームリーダー（リクルート教官）として、外国人職員と共に西〜東アフリカ６カ国（カメルーン、ガボン、ＤＲコンゴ、タンザニア、ウガンダ、ケニア）を訪問。
２０１５年から（一社）志教育プロジェクト執行役員兼事務局長代理、講師として活躍。現在は、パイオニアとして、豊富な海外経験と多様な人財育成経験を武器に、地域全体に活力を与える地元リーダー・プロデューサー・ファシリテーター人財育成に全力を注いでいる。
2018年4月から学生ベンチャー起業家を育てる山形大学EGDE NEXT人材育成プログラムと連携。地域課題を発掘し、解決するためのソーシャルアントレプレナーシップを育成する。
他にも、心身に悩みを抱える都会人向けやチームビルディングが必要な組織向け（学校、自治体、企業）の教育プログラム開発の着手とJICA、JETROなどとも連携し、豊富な海外の人脈を活用した「逆輸入ブランディング」にも尽力している。
【著書】
「国境を越えたサムライ先生 日本語・英語版あり（オモイカネブックス）」
【著者実績】
2016年
5月7日〜7月14日 株式会社gcストーリー新入社員 研修
10月28日 JICA二本松職員研修
11月 5日 志共育体験会 講座
11月11日 美塾講師向けトレーニング 研修
11月14日 東京国際高校 国際理解講座
12月11日 身体に眠る真のパワーを引き出す身体調律法
12月15日 志共育体験会 講座
2017年
1月7日 彩ファクトリー起業家シェアハウス
2月20日 私塾山元学校 10分プレゼン
2月24日 JICA二本松青年海外協力隊OB講座
3月10日,24日 サムライ精神と志の力を知るワークショップ
3月25日 市が尾 学習塾スターグローブ特別土曜講座
4月5日 スーパーグローバルハイスクール認定校 岡山学芸館高校教職員研修100名
5月16日 JICA二本松 青年海外協力隊特別講話
6月10日,29日 光明学園相模原高校サッカー部実演型講演
7月 6日 海上自衛隊 佐世保教育隊 新入隊員 特別講話
7月 7日 天草市高齢者向け健康教室
8月20日 志教育幹部研修
9月13日 名古屋プロコワ・チューニング講座
9月18日 熊本西高校陸上部実演型講演
10月24日 Airbnb観光体験プログラム 訪日外国人 健康教室
10月30日 JICA二本松 青年海外協力隊 訓練候補生 特別講話
12月11日 海上自衛隊 佐世保教育隊 一般海曹予定者 特別講話
12月27日 高畠町立高畠中学校 教職員研修 健康ワークショップ
外薗明博ホームページ
http://akihiro-hokazono.com
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